Wednesday, December 22, 2010
Cara Berbisnis Apartemen
* Pertama, tanyakan terlebih dulu kelengkapan surat izin yang layak untuk berdirinya sebuah apartemen, seperti Blok Plan, Izin Pendahuluan, IMB, sertifikat atas tanah (hak guna bangunan/HGB), dan bank yang memberi kredit untuk pembangunan apartemen, biasanya akan memberi juga KPA. Jangan sampai pengembangnya berspekulasi membangun apartemen dengan uang dari konsumennya.
Apabila belum terjual dalam jumlah tertentu akan mempengaruhi pembangunan apartemen tersebut atau pembangunannya berhenti di tengah jalan. Akibatnya, uang muka cicilan yang telah diterima akan sulit ditarik kembali. Jangan sampai membeli apartemen dengan status kepemilikan tanah yang tidak jelas atau bukan HGB agar status kepemilikan unit apartemen yang dibeli tidak tersangkut masalah.
* Kedua, pengalaman pengembang dan tingkat kepercayaan untuk menyelesaikan pembangunan apartemennya. Dapat disaksikan sampai sekarang, kerangka apartemen di Menara Gading Tujuh di Kelapa Gading dan apartemen di Jalan Gajah Mada (eks Tjandra Naya) yang tak kunjung diselesaikan oleh pengembangnya.
Konsumen yang telah membayar uang muka untuk pembelian unit di sana tidak tahu bagaimana caranya agar uangnya dapat kembali. Atau sampai kapan pembangunannya akan diselesaikan oleh pengembangnya. Begitu juga dengan pengalaman pengembang, sangat menentukan kualitas bangunan dari apartemen tersebut, terutama daerah basah seperti kamar mandi, toilet, dan dapur yang sering mengalami kebocoran sehingga mengganggu kenyamanan bagi penghuni yang ada di bawahnya.
* Ketiga, lokasi. Pada umumnya yang tinggal di apartemen adalah orang asing, seperti Jepang, Korea, Australia, dan lainnya. Letak tempat kerja dan tempat mereka berkumpul untuk bersosialisasi ikut mempengaruhi lokasi yang akan mereka tinggali.
Oleh karena itu, lokasi yang dekat dengan pusat bisnis lebih diminati. Begitu juga dengan akses keluar masuk dari dan ke lingkungan apartemen sangat mempengaruhi para penghuni untuk tinggal lebih lama di sana. Setiap bangsa mempunyai anggaran untuk biaya sewa apartemennya.
Bangsa Amerika, Eropa, Australia, dan Jepang mempunyai anggaran uang sewa lebih tinggi daripada bangsa Korea, Singapura, dan Hongkong meski mempunyai jabatan yang sama di Jakarta. Carilah lokasi favorit dari masing-masing bangsa sesuai budget investasi yang akan dilakukan.
* Keempat, fasilitas yang tersedia, baik dalam jenis maupun ukurannya. Fasilitas yang lebih diperhatikan ialah fasilitas olahraga, seperti berapa jumlah lapangan tenis indoor atau outdoor yang tersedia, restoran dan kafe, ukuran kolam renang olimpik atau setengah olimpik, fasilitas club house, jumlah parkir penghuni dan tamu, taman, jumlah dan merek lift, serta ketersediaan lift-mempengaruhi waktu menunggu lift pada saat naik atau turun. Perlu diketahui merek lift, waktu pemakaian lift, dan kerusakan yang akan dialaminya.
Listrik emergency yang disediakan juga perlu diketahui apakah memenuhi kebutuhan listrik bagi operasi apartemen secara normal dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengoperasikan gensetnya apabila listrik PLN mendadak padam.
* Kelima, luas ruangan. Lebih baik membeli unit apartemen yang mempunyai dua atau tiga kamar tidur karena para penyewa orang asing kebanyakan membawa keluarganya. Lantai yang menjadi pilihan di atas lantai delapan karena suara bising dari luar dan nyamuk berkurang. Tipe studio atau satu kamar biasanya lebih sedikit peminatnya karena dapat bersaing dengan kamar hotel yang harganya relatif sama, tetapi pelayanan lebih baik.
* Keenam, pengelolaan atau properti manajemen dari apartemen sangat mempengaruhi pelayanan yang diberikan kepada penghuni maupun tamunya. Pengelolaan apartemen dapat juga memakai jasa pengelola hotel, seperti Mercure, Aston, dan lainnya. Pengelolaan ini mempengaruhi umur dari alat yang dipakai, kualitas kebersihan, keamanan, dan kenyamanan selama tinggal di apartemen tersebut.
* Ketujuh, apabila pembelian unit apartemen untuk disewakan, pilihlah lokasi yang disukai para pekerja asing. Biasanya para pekerja asing lebih senang berkumpul dengan sesama bangsanya di apartemen yang sama. Misalnya, apartemen Kintamani lebih banyak dihuni orang Korea. Di Pondok Indah, umumnya bangsa Jepang, begitu juga di Menteng, lebih banyak bangsa Eropa dan Amerika. Tingkat disiplin dari setiap bangsa berlainan satu sama lain. Biasanya bangsa Korea tidak sebersih warga dari Eropa dan Amerika dalam menggunakan barang yang ada. Kelebihannya, bangsa Korea tidak terlalu cerewet dengan kondisi barang yang ada di dalam unit tersebut.
* Kedelapan, dana yang dibutuhkan. Selain untuk membeli unit apartemen, harus pula disediakan dana untuk mengisi ruangan interior, yang sesuai dengan selera penghuninya. Perlu juga ditanyakan kepada para pengembang, jenis interior apa yang disediakan pengembang, seperti lemari pakaian, kitchen set, kompor, air conditioning, dan lainnya sehingga tidak perlu mengeluarkan modal lebih besar. Untuk penyewaan unit apartemen dalam kondisi full furnish, para penyewa hanya membawa koper pakaian saja.
Sumber: sewa-apartemen.net
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Dapatkan Kerang Yang Fresh
- belilah kerang dalam keadaan hidup.
- Cuci dan sikat cangkangnya hingga bersih.
- Rebus dalam air mendidih hingga cangkangnya terbuka.
- Tiriskan lalu ambil daging kerang.
- Rebus daging kerang ini dengan bumbu hingga empuk dan meresap.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Mencari Makanan Murah
1. Buat Daftar Prioritas Makanan Organik Apa Yang Wajib Dibeli Karena Kandungan Pestisida Yang Tinggi. Daftar ini akan sangat menolong bagi Anda yang penghasilannya tidak memungkinkan untuk membeli 100% makanan organik. Lebih baik makan makanan organik walaupun jumlahnya sedikit daripada tidak sama sekali, paling tidak Anda sudah mengurangi jumlah pestisida dan zat-zat membahayakan yang masuk ke dalam tubuh Anda.
2. Tanam Sendiri. Pangan organik yang paling dan segar adalah yang berasal dari kebun sendiri. Membuat kebun organik juga dapat dilakukan di lahan sempit, misalnya halaman depan/belakang rumah atau di pot.
3. Beli langsung di Kebun. Belilah makanan organik di koperasi atau kelompok tani organik atau beli langsung di pertanian organik yang ada di sekitar tempat tingga Anda. Selain lebih murah, anda juga akan mendapatkan makanan yang segar.
4. Datanglah Menjelang Tutup Toko. Makanan organik olahan selalu dimasak tanpa menggunakan bahan pengawet, sehingga tidak bisa disimpan lama. Biasanya toko akan menjualnya lebih murah daripada menyimpannya.
5. Jangan Malu Untuk Bertanya. Tanyalah terlebih dahulu pada orang yang lebih dulu mengonsumsi makanan organik atau ikuti forum diskusi yangmembahas tentang makanan organik, di sana Anda akan mendapatkan informasi dari orang lain sesama konsumen makanan organik.
6. Manfaatkan Pototngan Harga atau Diskon. Saat ini, produk organik terus dipopulerkan. Sejumlah supermarket dan hypermarket secara berkala memberikan potongan harga pada beberapa produk organik yang dijualnya. Selain itu, produk organik memiliki tanggal kadaluwarsa yang pendek, sehingga tidak bisa disimpan dalam jangka waktu yang lama. Manfaatkan kesempatan tersebut untuk mendapatkan makanan organik yang menyehatkan.
Demikian tipanya semoga bermanfaat untuk anda dalam memilih makanan murah.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Temukan Paket Foto Murah
1. Paket foto pengantin dengan harga mahal bukan jaminan bahwa Anda akan mendapat kualitas baik. Kualitas foto pengantin tidak melulu dikaitkan dengan besarnya biaya yang harus dikeluarkan, kok. Jika Anda bijak memilih, syukur-syukur kalau Anda juga mengetahui setidaknya sedikit hal dasar mengenai fotografi Anda akan lebih jeli mencari studio atau fotografer yang tidak membuat budget pernikahan Anda di luar batas.
2. Paket yang murah. Hei, seorang teman yang menyukai fotografi mengatakan bahwa fotografi bukan produk generik. Jadi Anda jangan langsung memilih produk dengan harga sangat murah dan di bawah rata-rata tanpa mempedulikan kualitasnya. Adalah benar bahwa yang mahal belum tentu menawarkan kualitas terbaik, namun jangan jadi langsung asal pilih yang paling murah. Perhatikan betul kualitas photo pernikahan jika harga yang ditawarkan ternyata di bawah rata-rata.
3. Foto Studio. Jika Anda memilih untuk melakukan photo pernikahan di studio foto yang memiliki lebih dari satu fotografer, pastikan Anda mengetahui benar hasil karyanya. Anda dapat memilih dan menentukan fotografer mana yang ingin Anda ajak bekerja sama. Sebelum hari pemotretan tiba, sempatkan bertemu dulu dengan sang fotografer. Photo wedding Anda selain akan menjadi bagian dari dokumentasi juga akan menjadi karya seni, karenanya chemistry dan kesepahaman antara Anda, pasangan, dan sang fotografer harus dibangun dulu sebelum pemotretan dilakukan. Ini juga berguna untuk mengetahui gaya yang sesuai untuk Anda dan pasangan.
4. Hitam & Putih. Jika photo wedding hitam putih menjadi pilihan Anda, tips berikut ini perlu Anda simak. Pastikan bahwa sang fotografer akan menangani langsung foto Anda tersebut. Hampir tak mungkin mendapatkan hasil cetak foto hitam putih yang berkualitas kecuali sang fotografer menanganinya sendiri. Dengan teknologi digital yang sekarang banyak diterapkan dalam dunia fotografi, pastikan juga bahwa Anda menyetujui rentang warna pada foto Anda. Detail pada area yang paling ingin ditonjolkan, dan shadow pada latar belakang sangat perlu diperhatikan dengan detail sebelum Anda menyetujui untuk mencetak foto tersebut.
5. Pencahayaan. “Payung” dan kotak-kotak yang terdapat di studio dimanfaatkan untuk membuat pencahayaan fotografi pernikahan yang lebih lembut. Untuk itu Anda harus menyimak betul penampilan Anda sebelum dipotret. Perhatikan apakah gradasi putih gaun pengantin Anda akan terlihat cukup tajam nantinya, untuk ini yang mesti Anda lakukan adalah bercermin pada kaca tiga dimensi, tidak hanya pada cermin datar yang biasa Anda lakukan.
6. Negatif foto. Sehalus mungkin tolak “ajakan” fotografer yang menawarkan negatif foto sebagai bonus saja. Jika Anda ingin memperbesar ukuran foto dari format medium menjadi ukuran kanvas lukisan, misalnya, pastikan juga Anda mencetak negatif foto di studio profesional. Perlu kesabaran tentu saja, dan juga biaya lebih, namun hal itu cukup berharga kok kan fotografi pernikahan untuk mengenang hari bahagia Anda.
7. Kontrak. Jika Anda membuat perjanjian mengenai foto pengantin, misalnya jumlah foto yang akan Anda terima, apakah Anda juga akan mendapatkan foto Anda dalam bentuk CD atau tidak, jangan hanya menaruh kepercayaan pada ucapan saja. Pastikan bahwa Anda dan pasngan membuat perjanjian tertulis dengan studio atau fotografer perorangan yang akan mengabadikan kenangan Anda dan pasangan. Bentuk perjanjian tertulis paling sederhana adalah bukti pembayaran dengan rincian produk dan layanan yang akan Anda terima sebagai konsumen mereka.
8. Saran terakhir, sebaiknya, sih Anda lebih memilih fotografer penuh waktu. Bukan berarti fotografer paruh waktu tidak berkualitas, bukan sama sekali. Hanya saja ada kecenderungan orang yang mengabdikan diri dengan total dalam pekerjaannya menghasilkan karya yang lebih baik. Kecuali jika Anda yakin bahwa fotografer paruh waktu yang Anda inginkan dalam foto pengantin memang berkualitas.
Demikian tipanya semoga bermanfaat untuk anda.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Beli Tiket Pesawat Murah
- Pesan tiket jauh-jauh hari. Banyak maskapai penerbangan dari jauh hari sudah mengeluarkan daftar harga tiket untuk beberapa bulan ke depan. Biasanya penawaran mulai dengan harga murah. Namun ada juga sejumlah maskapai yang mengeluarkan tiket berharga mahal di awal.Karena itu, sebelum memutuskan untuk melakukan pemesanan dan transaksi, lakukan riset ke sejumlah maskapai (via telepon atau internet) untuk mendapatkan harga terbaik.
- Jika jadwal perjalanan Anda fleksibel, jangan bepergian pada puncak liburan (peak season) seperti masa liburan Natal, Lebaran atau liburan sekolah di bulan Juni-Agustus. Saat peak season harga tiket biasanya melambung tinggi.
- Jika fleksibitas waktu yang Anda punya hanya dalam hitungan jam atau hari, cobalah cari alternatif jam dan atau hari keberangakatan yang berbeda. Tarif penerbangan malam hari atau dini hari biasanya lebih murah dibanding pagi atau siang hari, demikian juga penerbangan pada hari-hari biasa dibanding pada akhir atau awal pekan.
- Periksalah jika persinggahan atau transit mengurangi harga. Biasanya harga tiket penerbangan langsung lebih mahal. Jika perbedaannya cukup signifikan, tidak ada salahnya mencoba. Jika Anda sering terbang, bergabunglah jadi anggota program diskon yang biasa ditawarkan maskpai penerbangan. Sejumlah maskapi penerbangan menawarkan diskon besar bahkan tiket ekstra serta sejumlah fasilitas lain seperti up grade kelas dari kelas ekonomi ke kelas bisnis jika Anda sudah terbang sekian kali atau telah mencapai miles atau jarak tertentu dengan maskapai yang sama. Semakin sering Anda bepergian, semakin besar peluang Anda untuk mendapat diskon, bahkan bepergian secara gratis.
- Jika Anda pemegang kartu kredit, periksalah informasi yang dikeluarkan lembaga penerbit kartu. Perusahaan penerbit kartu kredit biasanya bermitra dengan maskapai penerbangan dan menawarkan program diskon.
- Jika sudah pesan, perhatikan batas waktu issue ticket. Penerbangan internasional biasanya punya jangka waktu lebih pendek dibanding penerbangan domestik.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Movie Editing Pakai Program Ulead Video
- Dimulai dari Star – Program – Ulead VideoStudio 9
- Selanjutnya Klik VideoStudio Editor untuk memulai mengedit Film
- Sebelum mengedit kita pindahkan dulu film hasil shoting kita dari Handycam dengan cara mengklik capture, yang selanjutnya akan disimpan di folder yang telah kita buat sebelumnya.
- Untuk memulai mengedit, file yang tadi telah kita capture di buka lalu di blok potongan – potongan film hasil shotingan kita
- Lalu muncul Conformasi bahwa file tersebut akan di edit lalu Pilih Oke
- Lalu di Drag Potongan-potongan tadi yang hasilnya seperti di bawah ini, selanjutnya kita akan memberi efek, di sini banyak efek yang bias kita berikan
- Selanjutnya efek tadi kita drag ke posisi potongan-potongan film, sebagai contoh kita pilih yang film, dan hasilnya bisa kita kita lihat di bawah
- Selanjutnya kita akan membuat tulisan/judul, untuk memberi tulisan kita pilih Title yang disini banyak pilihan yang bisa kita gunakan
- Setelah itu tulisan tadi di drag di posisi Label T , dan Tempatkan sesuai dengan potongan film yang kita kehendaki
- Selanjutnya kita akan memberi audio/musik, kita pilih Audio
- Pilih Lagu Yang di Sesuai
- Selanjutnya kita drag ke posisi icon musik
- Selanjutnya untuk mengakhir film kita, kita bisa beri tulisan
- Bila Kita telah selesai mengedit, selanjutnya kita gabungkan hasil editan kita dengan memilih Share yang nantinya akan di pindah dalam kepingan CD
- Selanjutnya muncul confirmasi, dan File Tersebut disimpan dalam folder film kita
- Pada Tahap Akhir yaitu menggabungkan atau Proses Rendering
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Mudah Membeli Komputer
1. Jika dana pembelian komputer terbatas, gunakan cara berikut :
Belilah mainboard yang terdapat hardware on-board lain didalamnya. Seperti mainboard i810 + AGP on-board share 2Mb + on-board 3D sound (chipset XG Yamaha) + on-board LAN + on-board 56k V90 fax modem, yang dipasaran dapat dibeli dengan harga US$ 80. Hal tersebut akan menghemat dibanding pembelian hardware tersebut secara satuan, dengan kualitas yang hampir sama. Bahkan kualitas AGP on-board tersebut hampir setara dengan AGP card 8Mb, walaupun hanya membutuhkan 2Mb dari RAM komputer, tapi sudah terdapat buffer memory di dalam mainboardnya. Catatan : agar share memory AGP tidak mengganggu operasi komputer, ada baiknya jika dilakukan penambahan RAM.
2. Jika dana anda benar-benar terbatas, anda dapat mencuba hardware terpakai
dengan kondisi yang masih baik. Cubalah membeli processor terpakai, karena jarang ditemui kerusakan pada processor, dan anda dapat membeli harware yang lain dengan harga yang baru. Pastikan pula anda tidak membeli hardisk, CD-ROM, dan RAM second, karena faktor kerusakan dari hardware tersebut sangatlah tinggi.
3. Jika Anda mencoba overclock, pastikan jangan mengubah tegangannya
karena akan mengurangi umur hardware. Kami mempunyai processor AMD yang di overclock sejak dari perakitan awal dan sampai sekarang masih berfungsi dengan baik karena tidak mengubah tegangannya.
4. Secara keseluruhan, setelah anda membeli komputer pastikan anda
mendapatkan JAMINAN dari penjual, dan anda bisa memeriksanya dengan teliti. Sebagai contoh :
a. Mainboard ASUS mempunyai jaminan 3 tahun dari pengeluarnya
b. RAM merk Visipro mempunyai jaminan seumur hidup.
c. RAM merk NeoPower mempunyai jaminan seumur hidup.
d. dll
Demikian tipsnya semoga bermanfaat untuk anda dan angan lupa update lah selalu pengetahuan anda tentang teknologi terbaru komputer agar ilmu anda bertambah, anda bisa datang ke pusat komputer, pameran komputer, atau yang lebih gampang anda browsing di internet.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Cara Nikmat Bulan Madu di Bali
Berikut ada beberapa tips untuk mendapatkan bulan madu yang nyaman di Bali:
- Jadwal hari keberangkatan Anda dua hari setelah pernikahan untuk memberikan Anda waktu yang cukup untuk beristirahat setelah kegiatan dan perayaan. Jika Anda harus pergi segera, ingat untuk meninggalkan di tengah hari dan bukan pagi hari sehingga Anda akan mendapatkan tidur malam yang baik.
- Mintalah agen perjalanan Anda untuk Honeymoon Paket, ini biasanya menawarkan tujuan terbaik untuk berbulan madu, belum lagi diskon dan gratis.
- Jangan, perjalanan Pesanan Berlebih pernah hari, Anda tidak hanya bepergian, Anda dengan pasangan baru Anda, lebih baik menabung beberapa energi untuk kembang api malam itu.
- Jangan takut untuk bertanya, minta tunjangan sekitar tertentu, peristiwa.
- Selain di atas, jangan takut untuk meminta hal-hal ekstra, seperti bak mandi besar, tempat tidur ganda, atau pandangan romantis.
- Jangan lupa untuk membawa surat nikah Anda bersama dengan Anda, terutama jika nama pengantin perempuan sudah atas nama suaminya.
- Pack kamera Anda dan banyak film; Anda tidak akan mau ketinggalan apa-apa. Anda juga mungkin ingin untuk membawa kamera bawah air sekali pakai dan baterai tambahan, ini adalah absurd mahal di tempat-tempat wisata, dan Anda tidak ingin menyebar uang.
- Sebutkan kepada siapa pun, terutama di kafe atau di perahu wisata, bahwa Anda pada bulan madu Anda, ya ini mungkin terdengar sedikit memalukan, tetapi beberapa restoran memberikan tambahan seperti minuman gratis atau hadiah untuk berbulan madu. Ini juga bekerja untuk peraya ulang tahun.
- Jika Anda menginginkan bulan madu penelitian, aktif dan mempersiapkan diri untuk olahraga air, daerah tropis adalah tempat yang bagus, untuk belajar mereka, selalu ingat untuk berkonsultasi hubby sebelum Anda mencoba salah satu sekalipun.
- Saham di perlindungan matahari. Semakin tinggi SPF yang lebih baik, karena anda mungkin akan menghabiskan hari penuh di bawah sinar matahari, Anda tidak ingin mendapatkan kanker kulit setelah hanya dua minggu perkawinan.
- Beberapa agen perjalanan termasuk pulau-hopping perjalanan, ini adalah cara besar untuk menjelajahi, dan menikmati. Hal ini sangat baik karena Anda akan mendapatkan perubahan dalam pemandangan, dan tidak akan mudah bosan, terutama jika Anda memiliki bulan madu diperpanjang.
- Bahkan jika barang berharga anda berada di dalam kamar hotel Anda, membuat mereka tetap terkunci, dan jika Anda memutuskan untuk membawa mereka dengan Anda, selalu watch out for pencopet tersesat.
- Bawalah dengan Anda suatu persediaan lilin dan minyak pijat yang dapat Anda terjadi di dalam kamar hotel untuk malam romantis setelah tur dan berenang.
Demikian tipanya semoga bermanfaat untuk anda saat berbulan madu.
Tips Beli Tiket Pesawat Online
Keuntungan membeli tiket secara online :
- Bebas memilih jadwal dan harga yang paling cocok dengan kebutuhan kita.
- Lebih nyantai, karena bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, selama kita terhubung dengan internet.
- Dan tentunya sangat praktis
Untuk pembayaran dapat dilakukan dengan cara :
- Via ATM/Credit Card
- Via Internet Banking
- Via SMS Banking
- Via Phone Banking
- Langsung di Counter Airline
Adapun bank yang biasanya mendukung aplikasi pembayaran tiket online ini (tergantung maskapai ybs) biasanya Mandiri, Permata, BNI46, Lippo dan BRI. Dan jangan lupa memasukkan Booking Code dan Payment Code ketika diminta saat melakukan pembayaran. Setelah pembayaran selesai dilakukan, jangan lupa bukti pembayaran (struk atm/print out) disimpan, sebagai bukti dan tiket yang digunakan pada saat check in. (Atau klo anda ingin, bisa ditukarkan dengan tiket di counter airline). Khusus untuk pembayaran dengan credit card biasanya diminta untuk menunjukkan credit card pada saat check in.
Temukan semuanya tentang Pasang Iklan, bisnis, Iklan Baris, iklan gratis
Tips Memilih Toko Coklat
Photoshop Untuk Ucapan Natal
Gaya Eklektik di Hari Suci
Glamor Dengan Jam Tangan Branded
Bisnis Es Krim Seharga USD1.000
Percantik Wajah Melalui Yoga
Gambar Tatto Yakuza
5 Alasan Membeli Cincin Kawin
Point Penting Dalam Memilih Perusahaan Asuransi
Tuesday, December 21, 2010
Haid dengan Berat Badan
berat badan seorang wanita mempengaruhi tingkat kesuburannya. Menurut studi Society for Assisted Reproductive Technology (SART) yang membandingkan data 158.385 siklus haid dengan tinggi serta berat badan wanita.
Mereka menemukan, wanita yang indeks massa tubuhnya (IMT) tinggi berbanding lurus dengan kemungkinan tidak menjadi hamil, atau gagal hamil. Perbandingan ini naik secara signifikan dengan seiring naiknya berat badan berlebih (obesitas).
Dalam studi lain, para peneliti di Universitas Harvard dan Brigham dan Women's Hospital di Boston meneliti kualitas sel telur dan embrio dari wanita dengan IMT yang berbeda.
Sel telur dari wanita dengan IMT tinggi dan rendah lebih mungkin dibandingkan telur dari wanita dengan IMT normal untuk menghasilkan calon folikel matang. Hasilnya, berat badan berlebih atau kurang berkiatan dengan rendahnya kesukesan transfer embrio dan tingkat kelahiran yang hidup yang lebih rendah .
Kajian itu akan dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Society for Reproductive Medicine di Denver.
"Berat badan yang sehat jelas merupakan keuntungan dalam semua aspek kesehatan, termasuk kesehatan reproduksi," kata Dr James Goldfarb, presiden SART, dalam American Society for rilis berita Kedokteran Reproduksi. TempoSkeptis Salah Satu Penyebab Gemuk
Gemuk atau kelebihan berat badan biasanya dikaitkan dengan banyak makan makanan tinggi lemak. Tapi bila wanita mengalami kenaikan berat badan secara tiba-tiba dan dengan alasan yang tidak jelas, bisa jadi ini penyebabnya.
Kenaikan berat badan perempuan yang naik tiba-tiba disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon testosteron. Hormon testosteron ini sebenarnya hormon pria karena kadar yang dimiliki lebih banyak. Tapi wanita juga sebenarnya memiliki hormon testosteron dalam level yang lebih rendah dibanding pria.
Tingginya tingkat testosteron pada wanita biasanya akan menyebabkan gejala psikologis, fisik dan fisiologi, seperti gangguan suasana hati dan pertumbuhan abnormal jaringan otot.
Selain itu, kelebihan kadar testosteron bisa juga menyebabkan sindrom ovarium polikistik (SOPK), yaitu kelainan kelenjar adrenal yang menyebabkan siklus haid tidak teratur, gejala hiperandrogen seperti jerawat, pertumbuhan bulu atau rambut abnormal (hirsutism) di daerah yang tidak seharusnya.
Dilansir Livestrong, Rabu (24/11/2010), ketika seorang wanita mengalami kondisi yang mempengaruhi kelenjar adrenal, sel-sel tubuh biasanya akan resistensi insulin. Padahal, insulin adalah hormon yang diproduksi pankreas untuk memecah gula dalam tubuh.
Disfungsi kelenjar adrenal juga mempengaruhi proses tubuh, termasuk metabolisme. Kondisi ini dapat memicu keinginan untuk makan makanan berlemak, karbohidrat dan tinggi gula.
Hal ini menjelaskan mengapa 40 persen wanita yang menderita sindrom ovarium polikistik akan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.
Testosteron bukan merupakan penyebab kenaikan berat badan, tetapi gemuk merupakan salah satu gejala yang menunjukkan bahwa tubuh kelebihan testosteron.
Oleh karena itu, dengan mengobati ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, dapat juga membantu tubuh untuk menurunkan berat badan.
Selain mengalami kenaikan berat badan yang tiba-tiba, kelebihan hormon testosteron juga dapat membuat wanita mengalami gejala-gejala seperti berikut:
1. Skeptis (tidak mudah percaya)
2. Mencari status sosial
3. Virilisasi (mengembangkan karakter maskulin)
4. Punya klitoris yang lebih panjang dan besar yang abnormal (Clitoromegaly)
5. Cenderung punya anak laki-laki. Detik
Mari Sehat
Memiliki tubuh sehat dan langsing memang tidak mudah karena banyak cara dan hal yang harus di lakukan untuk memperoleh hal itu mulai dari mengikuti program pelangsing tubuh, program diet dan hal lainnya. Namun bagaimana sih caranya mendapatkan bentuk tubuh langsing dan sehat ? mudah atau sulit ? berikut caranya :
Olahraga yang sehat dan teratur seperti lari pagi, sit – up, gym dan lainnya.
Pola makan juga harus sehat seperti perbanyak makan sayur dan makan daging segar.
Minum air putih lebih menyehatkan ketimbang minuman bersoda atau alkohol.
Pola istirahat juga harus di jaga dan di perhatikan karena istirahat yang cukup itu 8 jam sehari.
Mengikuti program diet atau pelangsingan tubuh yang sehat dan alami.
Hindari obat pelangsing karena hanya akan membuat Anda ketergantungan.
Selamat memiliki tubuh langsing dan sehat.
Hindari makanan yang berlemak seperti fast food, daging lemak, tongseng dan lainnya.
Jangan ngemil.
Displin terhadap diri sendiri untuk tidak ngemil. erickKalori
Makan banyak di saat Anda sedang melakukan program pelangsing tubuh atau berat badan Anda tetap terjaga kenapa tidak ? karena ada caranya kok jika Anda ingin tetap makan banyak tapi tetap juga menjalankan program diet atau pelangsingan tubuh. Caranya mudah dan tidak sulit yang penting Anda harus disiplin dalam menjalankannya. Berikut cara yang saya peroleh dari kapan lagi :
1. Salah satu cara untuk mengurangi asupan kalori adalah dengan memilih minuman soda untuk diet. Bukan hanya minuman ini berkalori 0, tapi juga tanpa lemak. Anda juga bisa mengganti gula dalam minuman dengan memakai gula untuk diet. Dan yang paling penting, minumlah banyak-banyak air putih. Tubuh kita tidak akan bisa bertahan tanpa air. Minumlah air putih delapan gelas sehari.
2. Bagi yang suka ngemil, pilihlah jenis camilan yang rendah kalori. Makanan jenis ini juga tetap terasa enak di lidah.
3. Selanjutnya, masukan buah-buahan dan sayuran dalam daftar diet Anda. Jenis makanan ini sehat. Jadi saat makan malam pilih makanan yang mengandung sayur.
4. Cobalah memperbanyak jenis makanan yang Anda makan. Ingat menentukan porsi sangat penting dalam diet. Saat menyantap daging tentukan terlebih dahulu porsinya. Jadikan keharusan untuk menyantap 2-3 porsi sayuran. Gantikan nasi, roti dengan gandum atau beras merah. Cara ini membawa perubahan besar dalam rencana diet Anda.
5. Selain diet ketat, Anda masih bisa tetap menjaga diet dan memenuhi keinginan melahap fast food. Yang perlu Anda lakukan hanya memesan fast food dengan porsi kecil dan makan satu porsi hamburger saja, jangan lebih dari itu.
Nah hayo makan tapi tetap menjaga dengan pola makan yang sehat. erick
Resep si Program Diet
4 lembar daun sawi putih yang lebar
125 gr daging ikan putih
125 gr daging kepiting
1 iris jahe
3/4 sdt garam
1/2 sdt minyak wijen
1 putih telor
------------------------------------------------
SAUS
75 ml kaldu
1 sdm minyak
1 siung bawang putih cincang
1 sdt kecap asin
1 sdm saus tiram
sedikit gula pasir
1 sdt maizena
25 gr wortel
1 sdm kacang polong
------------------------------------------------
1. Siram sawi putih dengan air mendidih supaya sawi menjadi lunak dan tidak pecah untuk membungkus daging ikan dan kepiting.
2. Cincang kasar daging ikan. Cincang halus jahe. Masukkan ikan dan jahe dalam mangkuk. Masukkan garam, putih telor, minyak wijen, dan daging kepiting. Aduk rata.
3. Taruh 2 lembar daun sawi pada alas datar. Masukkan adonan ikan dan kepiting di tengah daun, gulung rapat. Lakukan hal yang sama pada 2 lembar daun sawi lainnya.
4. Kukus gulungan ikan dan kepiting dalam dandang berisi Air mendidih selama 10 menit. Angkat dan taruh di piring.
Untuk Saus:
1. Kupas wortel, iris tipis kotak setebal 1/2 cm.
2. Panaskan minyak dalam wajan, tumis bawang putih cincang.
3. Masukkan kaldu, wortel, kacang polong. didihkan
4. Masukkan kecap asin, saus tiram, dan gula pasir. Aduk.
5. Tuangi larutan tepung maizena, aduk sampai mengental.
6. Angkat dan tuangkan ke gulungan ikan dan kepiting bungkus sawi yang sudah dipotong-potong.
Mudah dan sehatkan. Mari diet dan sehat diambil dari menu diet